فيعصرالهواتفالذكيةوالألعابالإلكترونية،أصبحتشجيعالأطفالعلىممارسةالرياضةتحديًاكبيرًاللآباء.لحسنالحظ،يمكنتحويلالتمارينالرياضيةإلىنشاطممتعمنخلالدمجهامععالمالكرتونالمحببلدىالصغار.إليكأفكارًامبتكرةلتمارينمستوحاةمنشخصياتكرتونيةلتحفيزطفلكعلىالحركةبطرقمسلية!تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
١.تمارينمستوحاةمن"سبونجبوب"تحتالماء
اجعلطفلكيتخيلأنهفيقاعالمحيطمعسبونجبوب!يمكنه:
-القفزمثلقنديلالبحر:القفزمعفردالذراعينمثلأذرعالقناديل.
-الركضمثلالحصانالبحري:الركضفيمكانهمعتحريكالوركينيمينًاويسارًا.
-تمديدالأطرافمثلنجمالبحر:الاستلقاءعلىالبطنورفعالذراعينوالساقينمعًا.
٢.تحدي"ميكيماوس"للتوازن
استخدمشخصيةميكيالشهيرةلتحسينتوازنطفلك:
-الوقوفعلىقدمواحدة:مثلميكيوهويحملبالونات!
-المشيعلىخطمستقيم:تخيلالمشيعلىحبلكالبهلوانفيسيركميكي.
-الدورانببطء:تقليدحركةميكيوهويرقص،معالحفاظعلىالتوازن.
٣.مغامرة"باباي"لبناءالعضلات
شجعطفلكعلىتقويةعضلاتهمثلالبحارباباي:
-رفع"علبالسبانخ":استخدامزجاجاتماءصغيرةكأوزانخفيفة.
-الزحفكالبحارة:الزحفعلىالأرضمعتحريكالذراعينوالساقين.
-القفزفوق"الأمواج":القفزفوقوسائدموضوعةعلىالأرض.
٤.حركات"ماشاوالدب"المرحة
استلهممنشخصياتالمسلسلالمحبب:
-التمايلكالدب:المشيبخطواتثقيلةمعهزالكتفين.
-الرقصكـماشا:حركاترقصعشوائيةلتحريككلالجسم.
-الجريفيدوائر:تقليدمشاهدالمطاردةالكوميديةبينالشخصيات.
٥.نصائحلتحفيزالأطفال
- استخدمموسيقىكرتونية:شغّلأغانيمسلسلاتهمالمفضلةأثناءالتمارين.
- اصنعبطاقاتمصورة:ارسمشخصياتكرتونيةعلىبطاقاتتوضحكلتمرين.
- كافئهمبشارات:اصنعشهاداتأوملصقاتعلىشكلشخصياتهمالمفضلة.
الخاتمة
بدمجالتمارينمععالمالكرتون،لنيرىطفلكالرياضةكواجبممل،بلكمغامرةممتعة!جربهذهالأفكاروشاهدكيفيتحمسالصغارللحركةوالنشاط.لاتنسَالمشاركةمعهم-فرياضةالعائلةمعًاتضاعفالمتعةوالفائدة!
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركةتذكر:الهدفالرئيسيهوغرسحبالرياضةفيالأطفالمنذالصغر،وليسالمنافسةأوالإنجاز.اجعلالجلساتقصيرة(١٠-١٥دقيقة)ومليئةبالضحك!
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
