أسطورة كرة السلة

فيعالممليءبالضجيجوالانشغالات،يبقىاحتواءالقلبأحدأندروأجملالهداياالتييمكنأننقدمهاللآخرين.فماهواحتواءالقلب؟إنهذلكالشعورالعميقبالراحةوالأمانالذينشعربهعندمانجدشخصًايفهمنادونكلمات،يقبلناكمانحنبكلعيوبناوكمالنا،ويظلبجانبنافيكلالظروف.احتواءالقلبفنالعطاءوالحببدونشروط

لماذانحتاجإلىاحتواءالقلوب؟

الإنسانبطبيعتهكائناجتماعييحتاجإلىالحبوالقبول.عندمانجدشخصًايحتضنقلوبنابمشاعرهالصادقة،نشعربأننالسناوحدنافيهذهالحياة.الاحتواءالعاطفييمنحناالقوةلمواجهةالتحديات،ويساعدناعلىالتعافيمنالجروحالنفسية.فكممنمرةأنقذناكلمةطيبةأوعناقدافئمنالوقوعفيبراثناليأس؟

كيفنتعلمفناحتواءالآخرين؟

1. الاستماعبصدق:لايعنيالاحتواءمجردسماعالكلمات،بلالإنصاتالعميقلمشاعرالشخصالذيأمامنا.أنتجعلالطرفالآخريشعربأنكلتركيزكمعههوبدايةالطريقنحوقلبه.

   

   احتواءالقلبفنالعطاءوالحببدونشروط

2. التعاطفدونشروط:تقبلمشاعرالآخركماهيدونمحاولةتغييرهاأوالتقليلمنها.قل"أناهنامنأجلك"بدلًامن"لاتبكي،الأمرليسبهذاالسوء".

   

   احتواءالقلبفنالعطاءوالحببدونشروط

3. اللغةغيراللفظية:أحيانًايكونالعناقأواللمسةالحنونةأبلغمنألفكلمة.فالإيماءاتالبسيطةقدتملأالقلبدفئًالايوصف.

   احتواءالقلبفنالعطاءوالحببدونشروط

4. الصدقفيالمشاعر:لايمكناحتواءقلوبالآخرينبمشاعرزائفة.كنصادقًافيتعاطفك،واجعلحبكغيرمشروط.

   احتواءالقلبفنالعطاءوالحببدونشروط

احتواءالذات:الخطوةالأولىنحواحتواءالآخرين

قبلأننتمكنمناحتواءقلوبمنحولنا،يجبأننتعلمأولًاكيفنحتويأنفسنا.تقبلالذات،والرحمةبالنفس،والتوقفعنجلدالذاتكلهاخطواتضروريةلنصبحقادرينعلىمنحالحبللآخرين.فكيفلقلبجافأنيرويظمأقلوبأخرى؟

فيالنهاية،احتواءالقلبليسمجردفعلعابر،بلهوأسلوبحياة.إنهالاختياراليوميبأننكونملاذًاآمناًلمننحب،وأننملأالعالمبمزيدمناللطفوالتفاهم.فلتكنقلوبناأوعيةللحب،ولنمنحالآخرينأعظمهدية:الشعوربأنهممُقدَّرون،مُحاطونبالرعاية،وغيروحيدينأبدًا.