أسطورة كرة السلة

المقدمة

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،وهيممتعةبشكلخاصللأطفالالمبتدئين.تعليمالصغارأساسياتهذهالرياضةيتطلبالصبروالأسلوبالصحيحلضماناستمتاعهموتطورهم.فيهذاالمقال،سنقدمنصائحعمليةلتعليمكرةالقدمللأطفالالمبتدئين.تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

أساسياتتعليمكرةالقدمللصغار

1. اختيارالمعداتالمناسبة:
2. كرةقدمخفيفةالوزنتناسبحجمالطفل
3. أحذيةرياضيةمريحةمعدعامةكافيةللكاحل

4. واقياتالساقللأمان

   

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

5. تمارينالإحماءالأساسية:

   

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين
6. الجريالخفيففيالمكان
7. تمارينليونةالعضلات
8. تمارينالتمددالبسيطة

المهاراتالأساسيةالتييجبتعليمها

1.التحكمبالكرة

ابدأبتعليمالطفلكيفيةالتحكمبالكرةباستخدام:-باطنالقدم-الجانبالداخليللقدم-الجانبالخارجيللقدم

2.التمريرالأساسي

علمالطفلكيفية:-تمريرالكرةبباطنالقدم-حسابقوةالتمرير-التمريرللزميلبدقة

3.التسديدعلىالمرمى

ركزعلى:-وضعيةالقدمالصحيحة-توجيهالنظرنحوالهدف-التحكمفيقوةالتسديد

نصائحللمدربينوالآباء

1. اجعلالتدريبممتعاً:
2. استخدمالألعابوالتمارينالمسلية
3. قدمتشجيعاًإيجابياً

4. تجنبالانتقادالقاسي

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

5. قسّمالجلساتالتدريبية:

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين
6. 15دقيقةإحماء
7. 30دقيقةمهاراتأساسية

8. 15دقيقةمباراةمصغرة

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

9. ركزعلىالمشاركةوليسالمنافسة:

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين
10. شجعجميعالأطفالعلىالمشاركة
11. تجنبالتركيزالمفرطعلىالفوز
12. احتفلبكلتقدمصغير

السلامةأولاً

• تأكدمنشربالأطفالكمياتكافيةمنالماء
• تجنبالتدريبفيالأوقاتالحارةجداً
• راقبعلاماتالتعبأوالإرهاق
• تأكدمنصلاحيةالملعبوخلوهمنالمخاطر

الخاتمة

تعليمكرةالقدمللأطفالالمبتدئينهوتجربةمجزيةيمكنأنتغرسحبالرياضةمدىالحياة.تذكرأنالهدفالرئيسيهوالمتعةوتطويرالمهاراتالأساسية،وليسإنتاجلاعبيكرةقدممحترفين.بالصبروالأسلوبالصحيح،يمكنكمساعدةطفلكعلىتطويرثقتهبنفسهومهاراتهالكرويةمعالاستمتاعبكللحظةعلىأرضالملعب.